9月过半,越发煎熬 日常折腾

9月过半,越发煎熬

今天是9月15日,星期五。15:00收盘之后,外面去逛了一下。今天沿小区内一条通向山村的小路进发,走了大概有10分钟吧,没想到,里面是个村庄。这种感觉就很奇怪,一个小区里有一条通向真正山村的乡道。才过...
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做一个自律的人,减掉大肚子 日常折腾

做一个自律的人,减掉大肚子

早在2016年的时候,我曾经通过节食与自律,一度让体重减速到了130左右。我在大学的时候或者之前,体重几乎都是稳定在62kg。后面出来后,体重就开始增加了。现在一般都是稳定在72kg左右。冬季尤其是过...
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接近160的体重,大肚子也出来了,找了套健身教程学学 日常折腾

接近160的体重,大肚子也出来了,找了套健身教程学学

这些年宅在家里。体重一路飙升。当年,在2016年,鼓起勇气坚持锻炼了半年,体重从150斤,减成了120斤。当时使用的方法也很简单,一方面是做运动,早晚做仰卧起坐100下。还有减赘肉小运动,早上还要跑大...
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